一個(gè)讓脊椎醫(yī)生啞言的問(wèn)題:究竟,我們?cè)撍嘤驳拇?
“睡硬板床吧!”當(dāng)腰椎病發(fā)時(shí),醫(yī)生無(wú)一例外這樣吩咐病人。這個(gè)答案揭示了兩個(gè)問(wèn)題。一是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)缺乏治療脊椎病的方法,只能用床墊去治療;二是醫(yī)生永遠(yuǎn)無(wú)法回答的問(wèn)題——“究竟,我們要睡多硬的床”?
現(xiàn)實(shí)中,習(xí)慣睡“硬”床的人們,往往會(huì)在上面墊一兩層的被褥。因?yàn)?沒(méi)有人的身體是平面的,也沒(méi)有人可以在硬板床上一直維持一個(gè)姿勢(shì)。睡在硬板床上,我們只有不停地翻身來(lái)維持血液的順暢,腰椎病不可能好,還會(huì)嚴(yán)重影響睡眠品質(zhì)。
在這個(gè)矛盾的現(xiàn)象背后,我們其實(shí)已經(jīng)察覺(jué),健康的床墊,不在于表面的“硬、軟”,而在于充足而適當(dāng)?shù)摹爸巍薄Ｕl(shuí)解決了床墊的“支撐”問(wèn)題,誰(shuí)才能真正幫助脊椎醫(yī)生擺脫這個(gè)難言的尷尬。
不要再讓 “硬”床,謀害你的健康了!
孔儒思想在中國(guó)盛行千年,連帶孔子提出的“立如松、坐如鐘、臥如弓”的亦被奉為圣條。然而,落后的物質(zhì)條件下奉行的條規(guī),是時(shí)候要重新認(rèn)知了。
如人們常說(shuō)的“坐如鐘”,事實(shí)上長(zhǎng)時(shí)間的直坐會(huì)對(duì)腰椎造成損害?，F(xiàn)代脊椎專(zhuān)家研究顯示,正常的人體結(jié)構(gòu),腰椎有前傾5度的曲度,長(zhǎng)時(shí)間的腰椎與膝蓋呈直角,容易導(dǎo)致脊柱和腰椎肌肉高度緊張,同時(shí)肩背的肌肉壓力增大,導(dǎo)致生理曲線變淺,脊柱變直。
而所謂的“臥如弓”,前提是千年前的孔子時(shí)代只有硬板床!人體在硬床上無(wú)法平躺,大部分時(shí)間只能側(cè)睡,久而久之就認(rèn)為是正確的。此外,佛祖圓寂時(shí)是右側(cè)睡,更加深大家對(duì)側(cè)睡正確的認(rèn)知。
心臟科醫(yī)生老說(shuō)右側(cè)睡可以保護(hù)心臟。但是,人體是一整體!左邊有心臟,但右邊有肝臟,受到壓迫血液循環(huán)受阻,無(wú)法排毒怎么辦?
肝臟沒(méi)有疼痛神經(jīng),到了最后關(guān)頭,肝臟腫大壓迫到其它臟器才有不舒服感,可是往往已經(jīng)晚了,會(huì)引起生命危險(xiǎn)!所以俗稱(chēng)心肝寶貝!
事實(shí)上,2001年日本衛(wèi)生廳出了份醫(yī)學(xué)報(bào)告指出:
1、平躺仰臥對(duì)所有器官有益;
2、平躺仰臥進(jìn)入深睡眠最快、最長(zhǎng);
3、深睡眠越長(zhǎng),生長(zhǎng)荷爾蒙產(chǎn)生越豐富。
對(duì)于常見(jiàn)的脊椎疾病,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究顯示不符合腰椎曲線的床墊,不管過(guò)硬還是過(guò)軟,都無(wú)法自療腰椎病!
現(xiàn)在先進(jìn)國(guó)家,包括日本等都有脊椎神經(jīng)醫(yī)生在矯正治療脊椎病人。連臺(tái)灣香港都有,在臺(tái)灣叫整脊師。大家脊椎有傷到首先想到就是去找整脊醫(yī)生,而不是西醫(yī)或中醫(yī)。而我們中國(guó)沒(méi)有,脊椎病是物理現(xiàn)象,只有物理方法可以解決,所以藥物方法是無(wú)用的。
隨著科學(xué)發(fā)展,人們開(kāi)始意識(shí)到正確床墊對(duì)睡眠及脊椎健康的重要性,發(fā)現(xiàn)可以通過(guò)使用正確的床墊預(yù)防脊椎病。世界上專(zhuān)業(yè)的睡眠研究機(jī)構(gòu)在上個(gè)世紀(jì)七八十年代,就開(kāi)始進(jìn)行床墊的定制支撐研究,目的是為了讓人們找到最匹配支撐的床墊。
還要做一些修正脊椎的運(yùn)動(dòng),年齡越輕越容易修正。千萬(wàn)不可手術(shù)上鋼釘!目前而言,一張正確的床墊,是腰椎病自療的“良方”。
