當(dāng)代家長,不僅要在物質(zhì)上給孩子更多的選擇,在孩子身高和外形上也絲毫不能松懈,如何讓孩子長得高挑結(jié)實(shí),是很多家長朋友們關(guān)心的問題?,F(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),兒童在身體發(fā)育過程中,有四個(gè)重要的影響因素:遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠。
春季是孩子一年四季中長得最快速的季節(jié),想要讓孩子的個(gè)頭在春季“躥一躥”,盡量讓孩子做到飲食好、心情好、睡眠好和運(yùn)動(dòng)足,孩子長高才能如小草一般勃然生長。
均衡營養(yǎng)攝入就是要保證充足的、合理的營養(yǎng)攝入;適度的運(yùn)動(dòng),有助于兒童體內(nèi)生長激素的分泌,從小陪孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)是非常重要的親子時(shí)光。很多家長在這兩方面做得都比較到位,但是卻很少去關(guān)注孩子的睡眠質(zhì)量,以為孩子躺在床上睡著了就可以了,其實(shí),兒童睡眠的學(xué)問才更大。
充足的睡眠不僅有助于兒童身體的生長發(fā)育,更對(duì)智力發(fā)育起到關(guān)鍵作用。中國睡眠協(xié)會(huì)的調(diào)查顯示,在決定兒童生長發(fā)育的因素中,睡眠因素的影響已經(jīng)超越營養(yǎng)的攝入和運(yùn)動(dòng)的影響,也就是說,睡眠已經(jīng)成為影響孩子健康生長的一要素。
兒童睡眠誤區(qū):睡眠時(shí)間=睡眠質(zhì)量
提起這一點(diǎn),相信很多家長都會(huì)中招,他們覺得,“我每天都會(huì)保證孩子睡10個(gè)小時(shí)啊”“孩子也是早睡早起的呀”。可實(shí)際上,睡眠時(shí)間不等于睡眠質(zhì)量,睡眠分為深睡眠和淺睡眠,只有足夠時(shí)長的深睡眠才會(huì)促進(jìn)腦部發(fā)育和免疫力的提升。所以,一定要讓孩子保持盡量長的深睡眠時(shí)間,才對(duì)孩子的生長發(fā)育能夠有所幫助。
那么,選擇一張優(yōu)質(zhì)的青少年兒童床墊,我們需要注意哪些方面呢?
一、床墊的支撐性
由于兒童骨骼還處于生長和發(fā)育中,還未定型,所以床墊的支撐性非常重要。支撐性好的床墊就能很好的承載身體各個(gè)部分,有利于緩解脊椎的壓力,減少脊椎受到的損傷;支撐性不好的床墊很容易造成塌陷,久而久之脊椎就容易變形,影響孩子身高和骨骼發(fā)育。
二、床墊的耐用性
一張優(yōu)質(zhì)的青少年兒童床墊,至少要保證一定的使用壽命,那些材質(zhì)太粗糙的,即使再便宜,也不敢給自家孩子使用。而床墊,能夠更好地滿足孩子的使用需求,使用壽命也更長久。
三、床墊的親膚性
因?yàn)槭墙o兒童使用,床墊的材質(zhì)千萬馬虎不得,健康和環(huán)保是必備要素。床墊在選擇床墊面料時(shí),將親膚、安全、環(huán)保作為首要,床墊面料采用優(yōu)質(zhì)竹炭材質(zhì),可以直接接觸皮膚,不會(huì)產(chǎn)生任何過敏和不適,同時(shí),具有良好的透氣性,即使孩子在睡眠時(shí)出汗,也能夠保持干爽。
四、床墊的安全性
床墊是寶寶停留時(shí)間最多的地方,所以床墊的安全要求比普通床墊要高。為了保護(hù)寶寶的健康和安全,床墊應(yīng)確保沒有輻射污染。生態(tài)養(yǎng)生床墊經(jīng)測試輻射,0輻射可以放心使用。
五、床墊的舒適性
別等到孩子出現(xiàn)整晚翻身打滾、睡覺不踏實(shí),甚至影響了學(xué)習(xí)之后,才醒悟。家長要從日常生活從細(xì)節(jié)關(guān)愛孩子,給他們提供一個(gè)健康安心的睡眠環(huán)境。目前消費(fèi)者普遍存在一個(gè)誤區(qū),可以投入過多精力關(guān)注兒童家具的美觀,卻忽視了決定孩子健康成長的床墊,“其實(shí),選一套好床墊遠(yuǎn)勝過選一張床”。拋開陳舊思想,從科學(xué)的角度呵護(hù)孩子健康,多一份關(guān)注,為的是孩子未來發(fā)展。